中医养生，指的是以中医论证调养、中药疗法、按摩疗法等，调整身心，以防治疾病，保持身体健康的技术和方法。它不仅可以治病，而且可以提高人的免疫力，有效改善由营养不良，紧张的生活方式，不良的习惯，环境污染等所引起的疾病，提高人体免疫力，以达到养生的目的。
中医调理身体免疫力的方法
1. 正确膳食：中医认为，膳食是调理身体免疫力最基础的手段，要吃得健康，清淡宜温，推荐多吃新鲜蔬菜水果，以及富含营养的食物，如豆类、蛋类等，要少吃油腻的食物，以及含糖量高的食物，以免影响身体免疫力的正常运作。
2. 锻炼身体：适当的运动有利于增强身体的免疫力，根据自身的情况，可以选择合适的运动，例如步行、慢跑、游泳、瑜伽、太极拳等，可以增强身体的代谢能力，帮助身体排毒，以及增强身体的免疫力。
3. 保持心态平和：心态平和有助于身体健康，尤其是心理紧张和抑郁等状态，会影响身体的免疫力，因此，要注意保持心态平和，可以多参加户外活动，调节心理状态，以及多交朋友，多聊聊天，以保持良好的情绪。
4. 中药疗法：中药有很好的抗病调养作用，它可以活血化瘀，健脾益肾，温补肝肾，强健脏腑，从而提高身体的免疫力，预防疾病的发生，有利于身体健康。
5. 养生按摩：养生按摩是一种比较安全有效的护理方式，其可以有效提高身体的免疫力，改善人体的新陈代谢，改善人体的血液循环，从而有效改善人体的免疫力。
总结：中医养生，可以有效提高人体免疫力，以达到养生的目的。它可以通过正确的膳食、适度的锻炼、保持心态平和、中药疗法以及养生按摩等方法来调理身体免疫力，以改善人体的健康状况。
标题：中医养生，可以有效提高人体的免疫力
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