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现今社会，由于环境污染和生活节奏的加快，人们的身体健康越来越受到威胁。因此，护理身体的重要性越来越受到重视。一种很好的护理方式就是服用保健品。
1. 保健品的诞生
保健品的诞生是由于日益增长的关注健康的需要而产生的。比如说，当时的人们担心他们的营养摄入不够，于是他们开发了许多保健品，以满足他们的需要。
2. 保健品的种类
现在的市场上有许多种保健品，比如维生素、钙、矿物质等，以及植物提取物，比如黄芪、枸杞等，这些都有助于改善身体健康。
3. 保健品的效果
正确服用保健品可以改善健康状况，提高身体的免疫力，增强体质，延缓衰老，缓解压力，抵御疾病，改善睡眠质量等。
4. 保健品的使用
使用保健品时要注意事项，比如按照说明使用，不要滥用，要避免混合药物，避免服用与疾病同时服用的药物，还要注意健康饮食，规律作息，多锻炼等。
5. 保健品的选择
在选择保健品时，应该选择正规的，有质量保证的，不要贪图便宜，以免对身体造成损害。
总之，保健品是护理身体的重要途径，服用保健品可以改善身体健康，但是在使用保健品时，要注意事项，合理选择，以免造成不必要的损害。
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标题：保健品是护理身体的重要途径，使用保健品时要注意事项
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