没有西瓜，没有夏天~
炎热的夏天，要吃一大口西瓜才能让鸭子凉快！
尤其是刚从冰箱里拿出来的冷冻西瓜，又甜又脆。
空钥匙+西瓜+网剧，懒懒的靠在沙发上，
感受西瓜的香甜，在味蕾间不自觉的炸响，简直是夏天的必备品！
甚至有些“爱瓜的人”每天吃一个西瓜，不吃其他任何食物。
以西瓜为主食？你说真的吗？
想用西瓜代替主食？会导致蛋白质缺乏
虽然西瓜富含水分，含有钙、钠、镁、铁、锌等微量元素，脂肪含量相对较低，但西瓜的蛋白质含量也很低。如果每天用西瓜代替大米，必然导致蛋白质缺乏。
一位微博网友表示，她吃了大亏。她想靠西瓜减肥，以三餐为主食，但她每天都称体重，体重却不动。更悲剧的是，上班时无法集中观察，无精打采。我的闺蜜们见面，没有一个说她瘦了，反而问她是不是病了，为什么脸色这么差。
网友只好去医院看病。医生告诉她，每100克西瓜肉的平均含糖量在6克左右。一个10斤左右的西瓜，有6斤左右的西瓜肉，也就是3000克，能量在750~1000千卡左右，换算成熟米大约是650-870克。如果一碗米饭150g，可以换算成4.3~6.8碗。
如果吃两斤纯西瓜肉，只能得到1.2克蛋白质和0.2克脂肪。如果只吃西瓜维持日常生活，营养不全面，过几天就会损失大量蛋白质。
器官、细胞、激素、消化酶等。人体内都需要蛋白质，而且没有合理的食物来补充它们。光有西瓜是不够的，用西瓜代替主食是不科学的，不能这样。
适度的饮食是健康之王
看到上面的文案，是不是有人准备扔掉手中的瓜？其实西瓜有很多好处，但前提是吃得合适。
研究表明，西瓜的最佳摄入量为200~400克，可补充人体所需的大量水分，有助于解暑、生津、利尿、消肿、消除疲劳。其中，西瓜的含糖量随着成熟度的增加而增加，通常在5%到12%左右。
西瓜也是最安全的饮料，营养纯正，能生津解闷，解渴，促进功能代谢。
西瓜皮除了果肉，还有药用价值。研究发现，西瓜皮中含有的瓜氨酸可以促进尿素的形成，从而产生利尿作用，因此可以用于临床治疗肾炎水肿、肝病黄疸等疾病症状。
有趣的是，在一些地区，西瓜皮还可以用来炒菜，炒西瓜皮，冷西瓜皮，炒青椒配西瓜皮等。，让人觉得很新奇，不知道味道如何。
总之，西瓜里满是宝贝，可以吃可以用，但作为主食一定要慎用。就人体的营养密度而言，大米和面粉更合适，可以充分补充人体所需的能量。偶尔吃个西瓜就好，别上瘾！
夏日好伙伴——鹤庆六月火龙果酵素
西瓜代替主食是不科学的。想减脂就给鹤庆六月月火龙果酵素。它采用火龙果酶高浓缩原浆为原料，具有11种独特的肠道“胃粘膜修复保护因子”，简称scfa(也称小分子有机脂肪酸、短链脂肪酸)和肠道“益生菌增殖因子”，简称gos(促进人体肠道有益菌增殖的因子，即低聚半乳糖，一种益生元)
鹤庆六月火龙果酵素没有添加防腐剂和色素，通过了0农药残留检测，0甲醛检测，通过了iso9001国际质量体系等多项iso国际质量检验认证，口感清香可口，具有火龙果原有的酸甜口感。淡淡的酸是因为发酵后保持了原味，这是它的独特之处。
在炎热的夏天，即使不需要闭上嘴张开腿，也能享受到“膨松”的美好体验！
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标题：「营销心得」新闻发稿平台：西瓜能当做夏天主食吗？看完你就知道
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