吃冰食、穿红衣服、补血养阴、泡脚、节气祭祀，三伏天里的习俗

热点聚集

三伏天是指每年夏季节气的最后一个节气，也是中国传统的夏季长节。三伏天期间，以清凉调节体内的温度，让大家从中受益的传统习俗源远流长，今天仍然有很多人在三伏天里遵循这些习俗。

吃冰食是三伏天期间最受欢迎的传统习俗。冰食不仅可以清凉身体，还可以润肺润肠，增强抵抗力，是抗击酷暑的有效方法。

穿红衣服也是三伏天里的一种传统习俗，它可以让人们在暑热的夏季里更加清凉，也能抵抗病毒，有效抵御疾病。

三伏天也是补血养阴的好时机，夏季是血液减少的季节，因此要多吃补血的食物，比如银耳、羊肉、黑木耳等，还可以多吃一些养阴的食物，比如莲子、黑芝麻、芝麻等，以增强免疫力。

泡脚是消暑降温的不二法门，三伏天期间可以在家里泡脚，让脚底的毛细血管扩张，排出体内的热量，清热解毒，对身体有很大的好处。

三伏天也是祭祀神灵的好日子，许多地方的人们会在这一天拜祭自然神灵，祈求丰收，祈求好运，以示对自然的敬意。

总之，三伏天古老的习俗仍然受到人们的重视，通过吃冰食、穿红衣服、补血养阴、泡脚、节气祭祀等方式，可以清凉身心，增强体质，抗击酷暑。

标题：吃冰食、穿红衣服、补血养阴、泡脚、节气祭祀，三伏天里的习俗

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